Health

#ဆီးခ်ဳိသမားမ်ားစားႏိုင္တဲ့_အသီးအႏွံမ်ား

#ဆီးခ်ဳိသမားမ်ားစားႏိုင္တဲ့_အသီးအႏွံမ်ား
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

====================
====================

🌹*လူေတြမွာ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးျဖစ္ေပၚခံစားေနရျပီဆိုရင္ အစားအစာေတြက အစ ေရွာင္ၾကဥ္ၾကရပါတယ္။ ေရာဂါ နဲ႕မတည့္တဲ့အခါ စားခ်င္ေပမယ့္မစားရ၊ ဆနၵကိုမ်ဳိသိပ္ျပီး အသက္ကုိ ဥာဏ္ေစာင့္ဆိုသလို ဆင္ျခင္စားေသာက္ၾကရပါတယ္။အဓိကအားျဖင့္ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါကိုခံစားေနရတဲ့ လူေတြအတြက္ အစားအစာကိုပိုလို႕ေရွာင္ၾကရပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိတက္မွာစိုးရိမ္တဲ့အတြက္ မိသားစုဝင္ေတြဟာ သၾကားဓာတ္ပါဝင္တဲ့အစားအစာေတြကို ေရွာင္ရွားျပီး အထူးဂရုစိုက္ ေကြ်းေမြးေစာင့္ေရွာက္ၾကရပါတယ္။ ဒီလို ဆီးခ်ဳိသမားေတြအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႕ ကိုက္ညီတဲ့ အသီးအႏွံတစ္ခ်ဳိ႕ကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Flower

🌺#စေတာ္ဘယ္ရီ

🌹စေတာ္ဘယ္ရီမွာ ပါဝင္တဲ့အာဟာရဓာတ္သဘာဝေတြဟာ ဆီးခ်ဳိသမားေတြအတြက္ ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးသလို အဆာလည္းခံေစပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေၾကာင့္ မ်က္လံုးအျမင္အာရံုထိခိုက္ေစမႈကိုေကာင္းစြာ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

🌺#ပန္းသီး

🌹ပန္းသီးဟာလည္း ဆီးခ်ဳိသမားေတြအတြက္ ျပည့္စံုေကာာင္းမြန္တဲ့အသီးတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ပန္းသီးရဲ႕ အခြံထဲမွာ ရိွေနတဲ့ အာဟာရဓာတ္သဘာဝေတြဟာ ေဆးခ်ဳိ ၊ေသြးခ်ဳိ ေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ႏွလံုးေရာဂါ၊ မ်က္လံုးအျမင္အာရံုခ်ဳိ႕တဲ့မႈေရာဂါ တို႕ကို ကာကြယ္ႏိုင္သလို ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈအႏၱရာယ္ကိုလည္းေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

🌺#သစ္ေတာ္သီး

🌹သစ္ေတာ္သီးမွာ ဗီတာမင္နဲ႕ အျခားအာဟာရျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္သဘာဝေတြ၊ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ေကာင္းစြာပါဝင္ျပီး ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ေတြပံုမွန္ျဖစ္ေစဖို႕ ေကာင္းစြာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာကိုေလ်ာ့က်ေစျပီး အစာေခ်ဖ်က္မႈကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။

🌺#ဂရိတ္ဖရု

🌹ဂရိတ္ဖရု မွာ ဗီတာမင္ စီ နဲ႕ အျခားသဘာဝအရင္းအျမစ္အာဟာရေတြပါဝင္ျပီး ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုအားျဖည့္ေပးပါတယ္။ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းဆဲလ္ပ်က္စီးျခင္းေတြကိုကာကြယ္ဖို႕အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါကုသမႈအပိုင္းမွာ အေရးပါတဲ့က႑တစ္ရပ္ျဖစ္တဲ့ က်န္းမာတဲ့အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းမႈကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဂရိတ္ဖရု မွာ ေပ်ာ္ဝင္လြယ္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေပါမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး ကိုလက္ထေရာကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ကင္ဆာေရာဂါတစ္ခ်ဳိ႕ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္လို႕ ေလ့လာသူေတြက ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။

🌺#လိေမၼာ္သီး

🌹လိေမၼာ္သီးမွာ ကိုယ္ခံအားအရင္းအျမစ္ကုိျမွင့္တင္ေပးတဲ့ ဗီတာမင္ စီပါဝင္တာေၾကာင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို ဆန္႕က်င္ကာကြယ္ရာမွာ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ေပ်ာ္ဝင္လြယ္တဲ့အမွ်င္ဓာတ္ေပါမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ လည္း ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုထိန္းေပးသလို ကိုလက္စထေရာကိုလည္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ဗီတာမင္ ေအ ၊ ဘီ တို႕လည္း ေပါင္းစပ္ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါအႏၱရာယ္ ကိုေလ်ာ့ခ်ရာမွာ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳျခင္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။

🌺#မာလာကာသီး

🌹မာလာကာသီး ဟာ ဆီးခ်ဳိသမားေတြအတြက္ တကယ္စားသင့္တဲ့အသီးတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ မာလာကာသီးမွာ လိေမၼာသီးလိုမ်ဳိး ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ေတြ နဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားေတြကို ေကာင္းစြာထိန္းေပး ပါတယ္။

🍀ေမတၱာျဖင့္…

🍀#TKW ( 24 May 2018 )
🍀#CREDIT – YANGON LIFE

#ဆီးခ်ဳိသမားမ်ားစားႏိုင္တဲ့_အသီးအႏွံမ်ား
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
https://web.facebook.com/708770585953895/photos/a.708793245951629/1584068635090748/

==========

#ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားစားနိုင္တဲ့_အသီးအႏွံမ်ား
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

====================
====================

🌹*လူေတြမွာ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေပၚခံစားေနရၿပီဆိုရင္ အစားအစာေတြက အစ ေရွာင္ၾကဥ္ၾကရပါတယ္။ ေရာဂါ နဲ႔မတည့္တဲ့အခါ စားခ်င္ေပမယ့္မစားရ၊ ဆႏၵကိုမ်ိဳသိပ္ၿပီး အသက္ကို ဉာဏ္ေစာင့္ဆိုသလို ဆင္ျခင္စားေသာက္ၾကရပါတယ္။အဓိကအားျဖင့္ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါကိုခံစားေနရတဲ့ လူေတြအတြက္ အစားအစာကိုပိုလို့ေရွာင္ၾကရပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳတက္မွာစိုးရိမ္တဲ့အတြက္ မိသားစုဝင္ေတြဟာ သၾကားဓာတ္ပါဝင္တဲ့အစားအစာေတြကို ေရွာင္ရွားၿပီး အထူးဂ႐ုစိုက္ ေကၽြးေမြးေစာင့္ေရွာက္ၾကရပါတယ္။ ဒီလို ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ အသီးအႏွံတစ္ခ်ိဳ့ကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

🌺#စေတာ္ဘယ္ရီ

🌹စေတာ္ဘယ္ရီမွာ ပါဝင္တဲ့အာဟာရဓာတ္သဘာဝေတြဟာ ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးသလို အဆာလည္းခံေစပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ မ်က္လုံးအျမင္အာ႐ုံထိခိုက္ေစမွုကိုေကာင္းစြာ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

🌺#ပန္းသီး

🌹ပန္းသီးဟာလည္း ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ ျပည့္စုံေကာာင္းမြန္တဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ပန္းသီးရဲ့ အခြံထဲမွာ ရွိေနတဲ့ အာဟာရဓာတ္သဘာဝေတြဟာ ေဆးခ်ိဳ ၊ေသြးခ်ိဳ ေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္လာနိုင္တဲ့ ႏွလုံးေရာဂါ၊ မ်က္လုံးအျမင္အာ႐ုံခ်ိဳ့တဲ့မွုေရာဂါ တို့ကို ကာကြယ္နိုင္သလို ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမွုအႏၲရာယ္ကိုလည္းေလ်ာ့ခ်နိုင္ပါတယ္။

🌺#သစ္ေတာ္သီး

🌹သစ္ေတာ္သီးမွာ ဗီတာမင္နဲ႔ အျခားအာဟာရျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္သဘာဝေတြ၊ အမၽွင္ဓာတ္ေတြ ေကာင္းစြာပါဝင္ၿပီး ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ေတြပုံမွန္ျဖစ္ေစဖို့ ေကာင္းစြာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာကိုေလ်ာ့က်ေစၿပီး အစာေခ်ဖ်က္မွုကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။

🌺#ဂရိတ္ဖ႐ု

🌹ဂရိတ္ဖ႐ု မွာ ဗီတာမင္ စီ နဲ႔ အျခားသဘာဝအရင္းအျမစ္အာဟာရေတြပါဝင္ၿပီး ကိုယ္ခႏၶာရဲ့ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုအားျဖည့္ေပးပါတယ္။ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းဆဲလ္ပ်က္စီးျခင္းေတြကိုကာကြယ္ဖို့အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကုသမွုအပိုင္းမွာ အေရးပါတဲ့က႑တစ္ရပ္ျဖစ္တဲ့ က်န္းမာတဲ့အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းမွုကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဂရိတ္ဖ႐ု မွာ ေပ်ာ္ဝင္လြယ္တဲ့ အမၽွင္ဓာတ္ေပါမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္မွုကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုလက္ထေရာကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ကင္ဆာေရာဂါတစ္ခ်ိဳ့ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစနိုင္တယ္လို့ ေလ့လာသူေတြက ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။

🌺#လိေမၼာ္သီး

🌹လိေမၼာ္သီးမွာ ကိုယ္ခံအားအရင္းအျမစ္ကိုျမႇင့္တင္ေပးတဲ့ ဗီတာမင္ စီပါဝင္တာေၾကာင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို ဆန႔္က်င္ကာကြယ္ရာမွာ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ေပ်ာ္ဝင္လြယ္တဲ့အမၽွင္ဓာတ္ေပါမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ လည္း ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုထိန္းေပးသလို ကိုလက္စထေရာကိုလည္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ဗီတာမင္ ေအ ၊ ဘီ တို့လည္း ေပါင္းစပ္ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါအႏၲရာယ္ ကိုေလ်ာ့ခ်ရာမွာ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳျခင္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။

🌺#မာလာကာသီး

🌹မာလာကာသီး ဟာ ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ တကယ္စားသင့္တဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ မာလာကာသီးမွာ လိေမၼာသီးလိုမ်ိဳး ဗီတာမင္ စီ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ေတြ နဲ႔ ကိုယ္ခံစြမ္းအားေတြကို ေကာင္းစြာထိန္းေပး ပါတယ္။

🍀ေမတၱာျဖင့္…

🍀#TKW ( 24 May 2018 )
🍀#CREDIT – YANGON LIFE

#ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားစားနိုင္တဲ့_အသီးအႏွံမ်ား
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
https://web.facebook.com/708770585953895/photos/a.708793245951629/1584068635090748/

==========

ဖတ္မိသမ်ွ က်န္းမာ လွပ သုတ